Cours collectifs
Durée : 1h15
Lieu : Segré en Anjou Bleu, La Bretèche
Ces séances sont ouvertes à tous : ni prérequis, ni groupe de niveaux.
Chaque début d’année, les fondamentaux sont revus comme savoir poser son corps dans l’axe, apprivoiser la respiration yogique tout particulièrement.
La séance est axée essentiellement sur des postures conscientes dans lesquelles nous faisons l’expérience du silence de la posture, du souffle et du mental. Je vous y amène progressivement tout au long de l’année afin de respecter votre propre rythme.
Le déroulement d’une séance :
Je commence les séances par le mantra de bénédiction d’ouverture, un mantra chanté dans tous les cours d’art en Inde. Ce chant permet à chacun-e de se recentrer mais aussi de poser un cadre . Ce mantra nous demande de la bienveillance et du respect, de la part des élèves et surtout du professeur.
Je suis ici pour accompagner chacun-e dans ce qu’il est, sans jugement et sans attente particulière.
Je dois me positionner de façon à ce que vous vous sentiez en confiance et soutenu.(es)
Puis, je guide ma séance à la voix. Parfois, je montre la posture si je m’aperçois que mes mots, mes indications ne sont pas saisies.
Pourquoi enseigner ainsi ?
Tout d’abord, c’est de cette façon que cela m’a été transmis. Mais surtout, la plupart du temps, cela permet à chacun(e) de pratiquer les yeux fermés afin de se (re)centrer, de ne pas voir les autres et de ne pas non plus se sentir observé. Ainsi, votre séance peut aussi devenir méditative car vous apprenez à mettre en mouvement votre corps par le ressenti intérieur.
Vous êtes ici pour suivre votre chemin même si je vous y accompagne et que je vous y guide avec précisions. Tous les chemins ont leur propre singularité.
Enfin, chaque séance se clôture par une rotation de conscience ou relaxation guidée. Une relaxation qui peut devenir une expansion de conscience.
Mon expérience de 26 ans de pratique personnelle et de 17 ans d’enseignement me permettent de vous diriger vers une souplesse du corps, du souffle et du mental grâce à la synergie de notions telles que la non violence, la concentration, le non-attachement etc, des concepts enseignés par de grands sages tels que Patanjali, Mahatma Gandhi, Khrisnamurti…
De plus, je poursuis une formation continue depuis l’obtention de mon diplôme de la Fédération Française de Hatha Yoga, que ce soit à travers des stages à thème ou de voyages : Inde, Turquie, la Réunion, Grèce…
