Ateliers
Durée : 3h
Lieu : Segré en Anjou Bleu, La Bretèche
C’est venir faire l’expérience dans son corps de différents concepts universels en yoga en toute simplicité !
Prochaines dates :
- Samedi 17 Octobre, 9h30-12h30
- Samedi 21 Novembre, 9h30-12h30
- Samedi 19 Décembre, 9h30-12h30
Lieu : L’espace, 11 rue des deux haies à Angers
Ces ateliers s’adressent à toutes personnes curieuses de la philosophie indienne mais aussi des différentes mystiques du monde afin de reconnaître l’universalité des messages. A travers des textes anciens ou d’un ensemble d’extraits de réflexions de grand-es sages, je vous propose de faire l’expérience à travers le corps de différents concepts tel que la non-violence, le non attachement etc… Ces ateliers nous permettent d’aller au-delà de la conceptualisation mentale pour en faire l’expérience dans notre corps grâce à des postures simples et d’une méditation guidée.
Que l’on se sente plus d’aptitude intellectuelle, physique ou méditative, ces ateliers peuvent vous convenir car ces trois aspects sont explorés et goûtés avec respect et bienveillance.
Ces ateliers se présentent sous trois parties :
- la première est une présentation et explication de textes anciens comme les Upanishads, des textes védiques ou bien des citations de grands maîtres ou traducteurs indiens mais aussi soufi ou chrétien.
- Puis en seconde partie, je vous emmène dans une pratique très douce afin d’intégrer, de faire l’expérience de ces concepts dans votre corps.
- La séance se termine par une méditation guidée ou un yoga nidra védique.
Ces ateliers vous permettront donc de ne plus être dans une conception mentale d’idées qui sont de grandes aides pour notre développement mais aussi pour notre élévation spirituelle. L’expérience par le corps nous permet une transformation de l’être, de notre état d’être. L’union de ces merveilleux textes et du postural nous permet d’assouplir notre corps, notre souffle et par conséquence notre mental. Ces ateliers permettent d’accéder à une visualisation plus large et plus respectueuse du monde. Découvrir l’universalité est une porte d’entrée à notre bien être car nous sommes des êtres interconnectés. Ces bienfaits seront ressentis en vous mais aussi autour de vous. Et n’oublions pas que La seule personne que nous pouvons changer, c’est nous même.
« Devient le changement que tu veux voir »
Gandhi
Durée : 3h
Lieu : Segré en Anjou Bleu, La Bretèche
Ces ateliers d’environ trois heures sont à la fois théoriques et pratiques. Ils s’adressent à toute personne qui désire découvrir l’anatomie de son bassin, du périnée et de leur impact sur le corps et le mental et cela, quelque soit votre âge ou votre condition physique.
Mes ateliers sont à la fois didactiques et joyeux. Je m’adapte à chaque groupe de façon à ce que chacun-e puisse avoir un ressenti, une connexion à son intériorité.
Le bassin est un lieu de mémoire qui peut être aussi marqué par des accouchements difficiles , des cancers ou divers traumatismes. Je suis à l’écoute de toutes les personnes présentes dans le respect du vécu de chacun-e.
Ces ateliers vous amènent aussi à découvrir votre puissance féminine (présente en chacun-e de nous), que l’on nomme dans la culture indienne, Shakti. Une puissance en silence, qui réveillée, nous aide à nous positionner dans notre quotidien. C’est une chance, un cadeau que l’on s’offre en allant explorer notre espace intérieur, notre assise, notre fondation.
Un exemple d’atelier :
- Exploration de la place du bassin à travers des micro mouvements sur le dos .
- Ressenti des effets sur l’abdomen, la cage thoracique…
- Exploration de l’ossature avec nos mains et ensuite avec un visuel, bassin en plastique par exemple.
- Découverte du muscle périnéal avec des visualisations et des mouvements guidés par la voix.
- Quelques postures de yoga pour comprendre l’importance de cet espace.
- Une relaxation profonde pour essayer de se sentir beaucoup plus large, plus vaste que notre corps physique.
Tout cela en prenant le temps d’intégrer cet espace et aussi d’échanger sur les ressentis physiques mais aussi psychologiques.